Vi människor kan vara nära varandra länge
utan att egentligen mötas.
Vi kan leva tillsammans,
arbeta tillsammans,
vara i samma rum –
och ändå känna avstånd.
Därför pratar jag ofta om skillnaden mellan att vara:
Närvarande
och
Härvarande.
Närvarande – men någon annanstans
Många är närvarande rent fysiskt.
Vi sitter vid samma bord.
Vi hör orden.
Vi svarar.
Men tankarna är någon annanstans.
I telefonen.
I nästa uppgift.
I våra egna behov, känslor eller reaktioner.
Vi lyssnar ibland för att svara –
inte för att förstå.
Härvarande – att verkligen möta
Härvarande handlar om något djupare.
Att:
– vara kvar i stunden
– lyssna aktivt och empatiskt
– vara nyfiken på den andre
– och samtidigt ha kontakt med sig själv
Det handlar inte om att försvinna in i någon annan.
Det handlar om att mötas.
När relationer börjar gå parallellt
I många relationer börjar människor till slut leva parallellt.
Man fungerar tillsammans
men möts mindre och mindre.
Inte alltid för att kärleken saknas.
Utan för att närvaron sakta blivit frånvaro.
Härvarande kräver något viktigt:
Tid.
Nyfikenhet.
Trygghet nog att stanna kvar även när det skaver.
Mentaliseringsförmåga i praktiken
Här kommer mycket av det jag skrivit om tidigare in.
Ansvar.
Gränser.
Tillit.
Tillhörighet.
Mentaliseringsförmåga.
Att kunna förstå:
– mig själv
– mina reaktioner
– och samtidigt försöka förstå den andre
Inte utifrån kontroll
utan utifrån kontakt.
Fotbollsplanen – igen
I min modell fotbollsplanen handlar detta också om:
Var står jag?
Är jag kvar på min planhalva?
Möter jag den andre – eller springer jag över för mitt eget behov?
Härvarande betyder inte att ta över någon annans plan.
Det betyder att stå stadigt på sin egen
och ändå kunna mötas i spelet.
En stilla fråga
När var du senast helt härvarande
med någon du tycker om?
När var du senast det
med dig själv?
Vill du fördjupa dig?
Det här är en stor del av det jag arbetar med i:
– samtal
– relationer
– föräldraskap
– trygg kraft i vardagen
– och i min bok
Ett lite annat sätt att tänka – privat, personligt och professionellt.
Boken finns att köpa på min hemsida eller på nätet där böcker finns att köpa.
Vill du veta mer om:
Inre klarhet · Social kompetens · Kreativ kraft
Kan du läsa vidare på hemsidan eller maila för ett första kostnadsfritt samtal. till kontakt@jcifc.se
Med vänliga hälsningar Josephine
