Midsommar närmar sig.
För många betyder det gemenskap, traditioner och tid tillsammans med människor vi tycker om.
Men midsommar kan också bli en spegel.
En spegel av våra relationer.
Våra roller.
Våra förväntningar.
Och vår längtan efter att höra till.
Att höra till är ett av våra starkaste mänskliga behov.
Vi vill bli sedda.
Hörda.
Bekräftade.
Vi vill känna att vi är en del av något större än oss själva.
Det är naturligt.
Men ibland händer något.
Längtan efter tillhörighet blir så stark att vi börjar lämna oss själva.
Vi säger ja när vi egentligen menar nej.
Vi tar ansvar för andras känslor.
Vi anpassar oss för att undvika konflikter.
Vi håller ihop stämningen.
Vi bär mer än vad som egentligen är vårt att bära.
Inte för att vi vill.
Utan för att vi vill höra till.
I tidigare blogginlägg har jag skrivit om ansvar, gränser, tillit, mentaliseringsförmåga och relationell trygghet.
Alla dessa delar möts i samma fråga:
Vad händer med mig när jag vill höra till?
Anpassning är inte fel.
Vi anpassar oss alla i olika situationer.
Men det finns en viktig skillnad mellan att anpassa sitt beteende och att anpassa bort sig själv.
När vi börjar lämna vår egen planhalva för att få en plats i gemenskapen behöver vi stanna upp.
Vems behov är det jag försöker möta?
Vad känner jag?
Vad behöver jag?
Vad vill jag?
Att sätta gränser handlar inte om att stänga människor ute.
Det handlar om att inte stänga ute sig själv.
Att stå kvar i sina värderingar.
Att våga vara sig själv även när det känns ovant.
Att vara bestämd men ödmjuk.
Kanske är midsommarens viktigaste fråga inte:
Var ska jag vara?
Utan:
Vem får jag vara när jag är där?
Kan jag vara en del av gemenskapen utan att lämna mig själv?
Kan jag höra till utan att försvinna?
För det är där trygg tillhörighet börjar.
Det är där tillit kan växa.
Och det är där vi kan vara tillsammans utan att behöva bli någon annan.
En stilla reflektion
I vilken gemenskap känner du att du får vara dig själv?
Inte den som alltid hjälper.
Inte den som alltid anpassar sig.
Inte den som alltid håller ihop allt.
Utan bara du.
Från förståelse till handling
På senare tid har jag samlat mina tankar, verktyg och erfarenheter i det som idag är JC IFC-Metoden.
En modell som bygger på:
💙 Inre Klarhet
🤍 Relationell Trygghet
💜 Kreativ Kraft
För mig handlar personlig utveckling inte om att bli någon annan.
Det handlar om att förstå sig själv bättre, skapa tryggare relationer och våga stå trygg i sina behov, värderingar och val.
Om du är nyfiken på att utforska dina egna behov, stärka din relationella trygghet och hitta mer balans i vardagen finns jag här.
📍 Studio Klarhet – Falun
🌿 Privat, personligt och professionellt.
Välkommen att läsa mer på www.jcifc.se eller höra av dig för ett första samtal.
